“在我认识的朋友中，跑腻马拉松的人，一部分转向了越野跑，还有一部分转去参加铁人三项。”公路运动爱好者Frank（化名）近日透露出这样的感受。
铁人三项作为一种独特的公路运动，由游泳、自行车和长跑三个项目组成，参赛者需按照顺序连续完成这三个项目，才能顺利完成比赛。在铁人三项的参与门槛上，相比马拉松或越野跑，可以说有更高的要求和挑战。
比如在2025年启东江海澜湾铁人三项赛中，为奥运标准距离组别设置的赛程为1.5公里游泳、40公里骑行和10公里跑步，总距离超过50公里。报名费方面，该组别早鸟价为550元，正价则调整到750元。而另一场备受铁三爱好者关注的赛事——2025年上海IRONMAN 70.3比赛，报名费则高达2500元。据赛事运营方披露，这项赛事的名额在报名开启后仅10小时便被抢空。
那么，参与铁人三项的到底是哪些人？与铁三相关的赛事又如何形成收入呢？
“成为IRONMAN是每个‘打铁’人的梦想。”
Eric（化名）是北京的一名外企高管，也是铁人三项运动的资深爱好者。他最近在北京市完成了自己的第九次铁人三项比赛。这次赛事正是2025·中国京津冀铁人三项赛暨第26届三夫铁人三项赛。在过去，他还曾参加IRONMAN 70.3、Challenge厦门铁人三项公开赛以及阳朔铁人三项赛等不同赛事。
早年间，Eric热爱全程马拉松，自2014年起每年都会参赛。然而，为了体验更加丰富和趣味性的运动挑战，他于2023年开始参与铁人三项。他认为铁三与马拉松相比有着明显的不同体验，“半程铁三完赛时间虽然更长，但由于不同项目发力模式的切换，身体可以得到更均衡的缓释，运动的体验反而更好。”
同样深陷“铁三迷”的还有白领Fiona（化名）。她从2024年至今，已经参加了8场铁人三项赛事。为了准备比赛，她针对饮食、训练和休息制定了严格的计划，每周训练时间在12小时以上。在她看来，铁三常见的参与者以中产阶级居多，多数人已养成规律的运动习惯，周运动时间通常保持在12～20小时。
“30-40岁是国内铁三参赛者中竞争最为激烈的年龄段，而50岁以上的选手不仅站台频率高，他们在比赛中的成绩依然可以堪称优秀。”Fiona认为，铁人三项的吸引力不仅在于运动的挑战性，更在于它可以成为一种长期坚持的健康生活方式。
Eric计划未来迈入IRONMAN“大铁”赛事。这项赛事赛制规定包括3.8公里游泳、180公里骑行以及42.195公里跑步马拉松，完赛时间一般需要十余个小时，对参赛者的身体素质和耐力提出了极高的要求。“能参加‘大铁’，不仅是体能的挑战，也是个人意志的展现。完赛时被称为‘IRONMAN’，是每个打铁人追求的梦想。”Eric解释道。
铁三的成本究竟有多高？
参加铁人三项不仅是体能上的挑战，也是财力上的考验。铁三相关的花费可以大致分为三类：报名费、运动装备费用和参赛差旅及相关开销。不同赛事的报名费价格有巨大差异。以2025年厦门Challenge赛事为例，早鸟价与全价分别为799元和899元。中距离组别的价格则进一步提高至1399元和1499元。而IRONMAN 70.3的报名费用更是高达2500元以上，参赛者若追求额外纪念品如赛事照片，也需支付额外费用。
装备支出方面则因参赛者需求不同，费用具有明显的弹性。泳帽、泳镜、胶衣等是游泳阶段的必备装备，其中胶衣的成本在千元以上。此外，贯穿完整赛事的铁三服也成为不可或缺的装备，但国内高质量铁三服的售价普遍较高，动辄千元以上。
花费最大的一项是自行车。像Fiona这样资深的铁三爱好者，其铁三车与公路车单价均达到六至七万元。她根据比赛的地形选择适配车型，而铁三车因能够减少风阻、提升巡航速度，适合较为平坦的路段。Eric也为铁三购置了一辆七八万元的铁三车，并花费两三万元进行改装，使自行车的总支出攀升至十万元以上。
不过，也有花费较少的简装选手。Frank表示参赛者可以通过租赁自行车和使用日常训练器材有效降低成本。例如，他购买的铁三服仅800元，而游泳阶段的辅助装备“跟屁虫”也成本不高。他选择用自己的日常代步公路车完成骑行段。
目前，国内部分铁人三项赛事已经提供租车服务。以2025年上海湾区铁三赛为例，参赛选手可租赁迪卡侬提供的车型，租金在499元到999元不等。而更多市场化服务的引入，进一步降低了普通参赛者的门槛。
铁三赛事的市场价值
作为一项蓬勃发展的公路运动，中国铁人三项始于1987年三亚的首届赛事。经过几十年的发展，它已经成为越来越多中青年群体的运动选择。据统计，中国铁人三项运动协会目前拥有超过五万个人会员，呈现出快速增长的势头，国内赛事数量也逐年扩大，仅2025年就公布了67场赛事计划。
国际知名赛事品牌如IRONMAN和Challenge Family等均已进入中国市场。IRONMAN由万达集团引入，自2020年起，万达体育保留了其在中国的独家授权运营权。而部分本土赛事品牌如STC大铁体育也在快速成长，并吸引了包括科技、金融、快消品等领域的品牌赞助。
市场调查显示，铁三赛事不仅为品牌方提供了高价值的营销平台，同时也成为区域经济增长的重要助力。例如，威海超级铁三赛期间，当地酒店、餐饮及旅游产业的消费规模提升30%以上，赛事经济效应显著。
铁人三项以“挑战、坚持、成就”的核心价值，吸引了一批追求生活品质和健康体验的用户。这项运动不仅在个人层面满足了身体挑战的需求，也在商业领域成为资本与品牌竞相布局的新赛道。
